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Nella percezione generale, gli imprenditori sono rappresentati come individui molto intelligenti e capaci con una naturale inclinazione per la leadership. È opinione diffusa che siano individui robusti, finanziariamente di successo, socialmente ben integrati, impegnati in una vita piena di vita faticosa e sacrificale. Inoltre, proprio per il suo carattere “superiore”, presumiamo che sia sempre al meglio fisicamente e mentalmente: un imprenditore non si ammala mai, non molla mai, non dà segni di cedimento. A ben vedere, la vita di questa classe di professionisti è semplice e non lineare: viaggiano spesso, dormono poco, mangiano raramente e nei momenti difficili, hanno meno tempo da dedicare a se stessi e ad altri ambiti oltre al lavoro. Tutto ciò porta a livelli di stress difficili da gestire e mantenere.
Nella fase post-quarantena, l’attenzione al benessere psicologico dei dipendenti e alla conciliazione vita-lavoro, in particolare, è uno dei principali temi di indagine. Secondo uno studio del 2021 condotto da BVA-Doxa e commissionato da Mindwork1, circa l’85% degli intervistati sembra avvertire una forte correlazione tra lavoro e benessere psicologico. Il 49% ha riferito di soffrire di disturbi del sonno legati al lavoro. L’80% ha sperimentato almeno un sintomo correlato al burnout e il 51% ha sperimentato un’interferenza con la vita lavorativa.
“A lungo andare, una vita dedicata al lavoro può essere estenuante e incidere sulla condizione psico-fisica delle persone, soprattutto di chi lavora in posizioni apicali”, afferma Giacomo Spazzini, imprenditore e fondatore dell’azienda bresciano. G.S. Loft, un club di consulenza specializzato per il corpo e la mente, nasce nel 2019, a Desenzano del Garda e oggi è un punto di riferimento in Italia. “Molti imprenditori vengono in GS Loft, non sono più al top della loro vita: hanno successo sul lavoro, ma mancano di salute fisica e mentale. Mangiano costantemente, saltano i pasti, corrono da un posto all’altro o restano seduti a lungo alla scrivania, riposarsi poco o male e soprattutto non ascoltare per tempo i segnali del corpo può causare uno squilibrio, a lungo andare è difficile liberarsene, per questo il nostro team “cuce su misura” la salute programma per ogni persona, tenendo conto della pratica, del lavoro e dello stile di vita. Certamente non puoi lavorare di meno per preparare pasti sani e trovare il tempo per fare esercizio ogni giorno. : Tuttavia, puoi prendere provvedimenti per creare consapevolezza e incorporarla nel tuo stile di vita, che è utile per ridurre i livelli di stress.
Inizia con la medicina di precisione per creare una soluzione personalizzata
Manager d’azienda e imprenditori da tutta Italia arrivano a GS Loft con richieste specifiche, frutto di uno stile di vita in cui il tempo è limitato, le persone trascorrono molto tempo fuori casa e il lavoro richiede molto tempo. Ecco perché GS Loft utilizza le basi della medicina di precisione per sviluppare i suoi programmi, partendo dalle differenze individuali di genetica, microbioma, stile di vita e ambiente – tutti fattori che influenzano la salute e il benessere di una persona – per sviluppare specifici programmi di trattamento e prevenzione. Inizio a creare un programma personale Phase è uno screening sanitario basato sulla ricerca sviluppato da GS Loft, che combina metodologia scientifica e un innovativo approccio olistico ed è sviluppato da un team multidisciplinare di esperti altamente qualificati: medici, nutrizionisti, nutrizionisti, kinesiologi, trainer, spiritual coach e fitness trainer. Durante dieci test regolari disponibili online è possibile ottenere il proprio livello di salute attraverso test del DNA, del microbiota intestinale e degli ormoni e quindi concentrarsi sulle aree in cui si registrano carenze.
Imprenditori e stile di vita: aree di intervento per migliorare lo stato di salute
Quindi, come possono gli imprenditori raggiungere uno stile di vita più sano, ridurre i livelli di stress e aumentare il loro stato di benessere? Giacomo Spazzini di GS Loft consiglia di concentrarsi su cinque macro aree, a partire dal percorso benessere, che rappresentano i capisaldi del suo percorso, ma tutte senza eccezioni vanno monitorate in modo approfondito e continuativo.
Salute: le persone oberate di lavoro hanno maggiori probabilità di trascurare se stesse a causa della mancanza di tempo. Avere un quadro chiaro della propria salute è il primo passo per lavorare attivamente per il proprio benessere. Lo fai con l’aiuto di specialisti che analizzano i valori ematochimici che rilevano i principali rischi cardiovascolari, carenze, patologie, nonché i risultati di costosi esami medici che consentono di analizzare l’equilibrio ormonale e la microflora intestinale. In secondo luogo, la composizione corporea racconta molto del nostro stato di salute: grazie alla bioimpedometria è possibile analizzare il rapporto tra massa grassa sottocutanea e viscerale, la sua distribuzione, massa muscolare e magra, densità ossea, distribuzione dei fluidi. e metabolismo basale. Ma la salute non è solo salute del corpo, ma anche salute dell’anima, soprattutto per una persona sotto costante pressione e stress: ecco perché è importante valutare qualsiasi malattia mentale – dall’ansia alla dipendenza – e capire com’è. Influisce sullo stato energetico e sulla qualità e quantità del sonno in ogni fase della vita e durante la giornata.
Nutrimento: per stare bene bisogna agire consapevolmente. Pertanto, è bene conoscere e conoscere gli alimenti e classificarli in base alle loro proprietà e benefici. La consapevolezza alimentare non è dieta a tutti i costi, ma mangiare sano per non perdere i sapori di una dieta completa e varia. Il beneficio deriva anche dalla gestione del tempo e dalla capacità di organizzare correttamente la giornata del pasto in base alle proprie esigenze: il momento giusto per i pasti è senza dubbio fonte di benefici che interessano tutte le aree del benessere. Mantenere abitudini coerenti o sane nel tempo. Non devi massimizzare la tua vita o pianificare il tuo programma intorno all’ora di pranzo, ma puoi lavorare per gestire il tuo tempo e trovare soluzioni flessibili. Puoi trasformare momenti spiacevoli in eventi piacevoli senza dimenticare di indagare su eventuali intolleranze o allergie che possono danneggiare l’organismo.
Fitness: dedicare del tempo all’esercizio fisico dovrebbe far parte della routine di ogni imprenditore, poiché l’esercizio fisico riduce lo stress, l’ansia, la depressione, regola il sonno e aumenta i livelli di concentrazione. Quando si tratta di flessibilità, l’allenamento è per lo più da solo, con una preferenza per sessioni occasionali in palestra ed esercizi a corpo libero. Potrebbe essere un buon compromesso. È essenziale che un allenatore progetti un programma che tenga conto di dolori o infiammazioni articolari, volume e simmetria muscolare, coordinazione e mobilità, forza e resistenza. Tuttavia, impegnarsi in esercizio fisico non solo migliora l’aspetto dal punto di vista estetico, ma fornisce anche flessibilità motoria, migliora la densità ossea e stimola la produzione di lattato e il trasporto di ossigeno.
Pensiero: il giusto approccio alla vita e a se stessi è il punto di partenza per migliorare la salute. Innanzitutto è importante immaginare il modo di pensare di una persona come un elemento non fisso, ma mutevole, in modo che sia possibile svolgere un lavoro di miglioramento orientato all’evoluzione, tenendo conto in esso di diversi parametri: la consapevolezza, cioè , l’autocoscienza della persona. Bisogni, sentimenti, abitudini, gusti, schemi di pensiero. Credenze, cioè modelli mentali bloccanti tra noi e il nostro destino; Accettare e rispettare se stessi, quindi ammettere i propri errori, aumentare la fiducia in se stessi ed evitare discordie e giudizi punitivi. Impara a passare da una mentalità fissa a una mentalità di crescita, ovvero uscire dalla propria zona di comfort e invece abbracciare e affrontare sfide, nuovi compiti e la possibilità di commettere errori. Agire sulla capacità di far fronte all’azione o alle situazioni e soddisfare i bisogni.
Stile di vita: Secondo Giacomo Spazzini, nessuno dei fattori finora analizzati può essere migliorato senza tener conto dello stress causato da variabili esterne che condizionano la nostra vita. Pertanto, per mantenere un alto livello di prestazioni lavorative senza perdere la salute fisica e mentale, è necessario lavorare in aree che causano disagio e disagio, oltre che squilibrio fisico rispetto ad altri: lo stress ambientale può facilmente causare. Aumento della capacità lavorativa. Pressione sanguigna e frequenza cardiaca, aumento dei livelli di zucchero nel sangue e diminuzione della capacità digestiva e intestinale. Inoltre, i manager spesso sperimentano ansia sociale, che deriva dal parlare e dall’esprimersi nella società, oltre ad essere costantemente giudicati. Lo stress finanziario è un fattore che gli imprenditori devono considerare più di altri quando gestiscono patrimoni e patrimoni, hanno responsabilità nei confronti della società, affrontano investimenti e gestiscono crisi. I problemi finanziari, infatti, possono portare a disturbi del riposo, irritabilità, pessimismo e depressione. A tutto questo occorre aggiungere una corretta gestione del tempo libero: dall’istruzione allo sport, è importante sviluppare la crescita personale e le passioni, imparare a gestirlo come agenda fisica o digitale, avere momenti utili per valutare gli impegni. In quest ‘area. In base a criteri di importanza e pertinenza.
G.S. Loft
GS Loft è un club di consulenza per il benessere del corpo e dell’anima. Nata nel 2019 dall’idea del suo fondatore Giacomo Spazzini, con sede a Desenzano del Garda, dispone di un team di eccellenti esperti in nutrizione, biologia, kinesiologia, fitness e mental training avvalendosi di una supervisione all’avanguardia. e smistamento. Classe 1990, Giacomo Spazzini ha iniziato ad innamorarsi del mondo della salute nel 2004 e da allora ha frequentato circa 70 seminari e convegni formativi, oltre a numerosi certificati e diplomi. Sono crossfit, sollevamento pesi, powerlifting, sport da combattimento, sport di squadra e Studia l’atletica leggera, approfondendo il fitness per la sua applicazione come attività completa a fini estetici e principalmente come preparazione ad altri sport. Le sue conoscenze non si limitano al fitness: si interessa anche di nutrizione, integrazione funzionale e allenamento spirituale, perché capisce che il benessere psicofisico è in armonia tra queste tre aree, che sono ibride, ecc. completare Sulla base di questa convinzione, crea l’innovativo metodo GS Loft, in cui il meglio di ogni metodo scientifico viene combinato in un unico programma di salute, adattabile a ogni tipo di obiettivo, permettendogli di raggiungere successo e fama. Attira l’attenzione di molte celebrità tra cui atleti, cantanti e personaggi televisivi. GS Loft conta attualmente oltre 1.200 clienti fidelizzati e ha vinto il premio come miglior centro di consulenza per il benessere psico-fisico di Milano nel palazzo della Borsa.
1 https://cdn.mindwork.it/BVA-Doxa_Mindwork_MainResults2021.pdf
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